1. עשיה מוקדמת.

הפרדוקס הכל גדול שגיליתי הוא שככל שאני עושה יותר ככה יש לי כח לעשות עוד.

וההפך.

ככל שאני מתפנק יותר במיטה ככה יש לי פחות חשק לעשות דברים.

אז צעד ראשון – אני מתחיל את הבוקר בעשיה (אחרי מודה אני ונטילת ידיים):
– פותח חלונות בסלון ובמטבח
– מסדר את המיטה
– בודק את רשימת המשימות שלי להיום

עשיה לא חייבת להיות רק הדברים גדולים.

2. רגע לעצמי.

אין מצב שאני יוצא מהבית לפני ששתיתי קפה ואכלתי משהו קטן.
לא כל כך בשביל האוכל כמו בשביל לשים גבול בין הבית לעבודה.
אסור לצאת מהמיטה ישר לעבודה. גם לא מנטלית.
אחרי סעיף 1 אני מכין קפה, יושב בנחת עם עצמי (ועם אשתי כשיש לה זמן) ונותן דרור למחשבות.

3. שליחת הודעה לחבר שלא דיברתי איתו הרבה זמן.

לפחות פעמיים-שלוש בשבוע אני מבצע את הריטואל הזה.
ככה גם שומרים על קשר עם חברים וגם מכניסים עוד עשיה ליום לפני העבודה.

החברים יעריכו את זה וכולכם תרוויחו מזה.

לא פעם אני מקבל תשובה מופתעת "איזה כיף שחשבת עליי!". רק בשביל זה כבר שווה לשלוח הודעה.